宝宝辅食添加指南,新手妈妈必备

给宝宝添加辅食是每个新手妈妈都会遇到的问题。每天,许多新手妈妈都会询问宝宝辅食添加的相关问题。

五车八斗学堂今天详细介绍宝宝辅食的添加指南,供宝妈们参考。

为什么要给宝宝添加辅食

婴儿出生后4-5个月内,母乳和配方奶的营养充足,但如果婴儿继续只吃母乳或配方奶,婴儿将缺乏铁、蛋白质、钙、脂肪和维生素。

婴儿需要食物中的营养素来促进生长和保持健康。

添加辅食可以使宝宝适应食物的口味,学会咀嚼、吞咽和用餐具进食,使宝宝在正式进食时不会感到突兀,慢慢接受大人的饮食方式。

通常什么时候添加辅食?

如果您的宝宝符合以下任何条件之一,您可都以尝试为宝宝添加辅食。

1、宝宝月龄超过四个月

四个月大婴儿的消化能力有所增强。你可以试着慢慢地给宝宝辅食

值得注意的是,母乳仍然是6个月内婴儿最理想的天然食品。母乳仍然应该是喂养婴儿的主要食物。

2、比宝宝出生时体重增加了一倍

宝宝体重是出生时的两倍,通常为6公斤。如果出生时体重为3.5公斤,那么体重要达到7公斤。

出生体重小于2.5kg的低体重婴儿,当添加辅食时的体重也应达到6公斤。

3、宝宝奶量达1000毫升

如果宝妈每天喂奶8-10次或食用1000毫升配方奶,宝宝的食欲仍然很强,说明宝宝的营养需求增加,可以补充食物。

4、宝宝有进食的意图

当宝宝触摸母亲的手或食物时,他会微笑并张开嘴,表示婴儿有进食的意图。如果宝宝的头部或身体侧身,尝试时拒绝进食,辅食可能添加早了。

宝宝辅食添加的原则

1、种类从一个到多个

根据宝宝的营养需求和消化能力,逐渐增加宝宝辅食的种类。

2、数量从少到多

当给宝宝添加辅食时,从一天一次缓慢增加到一天多次。

3、浓度从稀到稠

当婴儿开始吃辅食时,牙齿可能还未长出。最好先给宝宝流质食物,然后慢慢变稠。

4、颗粒从细到粗

当辅食刚刚添加时,味道需要柔滑,以锻炼宝宝的吞咽能力,慢慢增加食物颗粒,锻炼咀嚼能力。

宝宝辅食添加的注意事项

1、当宝宝不适时,及时停止添加辅食

给宝宝添加新食物后,仔细观察婴儿的情况。如果婴儿有更多的粪便粘液和腹泻,立即停止喂食,待婴儿恢复正常后慢慢添加。

2、辅食不能完全取代母乳

母乳或配方奶仍然是6个月内婴儿的主要食物。在此阶段可添加少量流食食品,不允许过量添加。

3、流质或泥状的食物不宜吃太久

食用一段时间后,应及时改善流质或泥状的食物,以免错过宝宝咀嚼能力发展的关键时期,造成宝宝咀嚼食物的障碍。

4、辅食应新鲜可口

在为宝宝制作辅食时,不要因为注重营养而忽视口味,这容易影响宝宝的味觉发育,厌恶辅食,导致宝宝挑食,影响营养摄入。

宝宝辅食的添加一般从4-6月开始。通常,生长快速、活泼好动和母乳喂养的婴儿比缓慢、安静和配方奶粉喂养的婴儿更早添加辅食。

过早或过晚添加辅食都是不好的。如果添加过早,婴儿消化系统负担不起,容易引起胃肠道感染、食物过敏等不良反应;添加过晚很容易导致营养不良。

 

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